[...] wplywu na twoje wyniki w twoim sporcie - bo jak widzisz nie udaje ci sie dociac z obecnym podejsciem, a zejscie na kcal 1500-1600 nie wchodzi u ciebie w gre. Wiec musialabys cos innego sprobowac. Ale ty musialabys jak napisalam wyzej postarac sie otwiorzyc na nowe podejscie, bo to poczucie ze super znasz swoj organizm moze powodowac ze zamykasz [...]
Nadinka dzięki :-) Madzia zrobiłam trening bo myślałam że już nie boli, zapomniałam że wzięłam proszki. Jak przestały działać to wieczorem znowu bolało, znowu brałam jakieś przeciwzapalne i masowałam. Pół nocy nie spałam, teraz trochę lepiej, dałam radę pobiegać ale zobaczymy co będzie dalej. W każdym razie trening był taki rozruchowy. Rozgrzewka, [...]
13.10 czwartek Spokojny bieg w terenie, praktycznie cały czas płasko chociaż Garmin żyje własnym życiem i głupoty pokazuje. Muszę zrobić kilka biegów testowych z innym zegarkiem żeby porównać wykresy i najwyżej znowu odeśle zegarek, akurat po finale będzie dobry moment. Było spokojnie, cały bieg ładnie w S2 :-) Czułam w nogach środowy trening więc [...]
10.11 czwartek Miało być bieganie wieczorem. Do południa czułam się jeszcze ok, po południu jakieś osłabienie i senność, wieczorem już nie byłam w stanie wstać z łóżka i wiedziałam że z biegania nic nie będzie. Najgorsze że się chyba od młodszej zaraziłam jakimś rota, ona szczepiona więc nie było źle, a jak ja zaczęłam wczoraj wymiotować tak przez [...]
17.11 czwartek Dziś w planach 10km po płaskim. Chciałam pobiegać asfaltową ścieżką wzdłuż wałów, ale pogoda dziś kiepska, ciemno, ponuro, wiatr i deszcz ze śniegiem. Trochę się bałam bo tam jakby odludzie, ale różne typy można spotkać, a jak mglisto i ponuro to jakoś mniej odwagi człowiek ma ;-) W parku pętla 1,5 km to nie na moją psychikę, [...]
Coś słabo to ocenianie idzie.... Powpisywałem wyniki z ankiety i z sogów(liczyłem ,że ktoś to zrobi :) ) Tak się przedstawia pierwsza trójka : 1. Doriskarp 30 pkt 2.Wino Na Keto 29 pkt 3. Madzia666 24 pkt Czekamy na dalsze głosy i na głosowanie w arkuszu-to naprawdę jest łatwe!! /SFD/2023/3/26/799072f3ad534a0485f4aafcdd0fee64.jpg
Madzia coś co od lat powoduje u mnie paraliż i zawał serca, bo ja mam lęk wysokości %-) Tyle to trenowałam, na tylu szkoleniach byłam i do tej pory nieogarnęłam. A Jerzy ma fajne podejście i sporą wiedzę z zakresu psychologii więc może być ciekawie. Coraz więcej takich przeszkody w różnych kombinacjach pojawia się na zawodach: [...]
Madzia niestety nie jestem w stanie teraz pozwolić sobie na taki wydatek. Poza tym drogi sprzęt wcale nie gwarantuje że nie będzie problemów, jest wręcz odwrotnie. Kiedyś robili dobre zegarki sportowe, teraz robią zegarki które mają mnóstwo dla mnie zbędnych bajerów, jak płatności zegarkiem, odtwarzanie muzyki, różne dziwne algorytmy które można [...]
Moze ty powinnas jakos selekcjonowac te starty, bo ja mam wrazenie, ze ty b.czesto startujesz, moze bardzo lubisz, to ok, ale jednak na wyniku ci tez zalezy, a ten sezon masz bardzo dlugi, moze trzeba cos wybrac co jest priorytetowe, zeby wynik zorbic w tym, a nie rozdrabniac sie na tyle rzeczy.
Czekamy na kolejnych uczestników-konkurs prosty,zasady chyba dla wszystkich zrozumiałe. Viki-chodzi o strój na siłownię-możesz przecież coś w domu przygotować i zrobić zdjęcia-te zamieszczone nie mieszczą się oczywiście(jak ojan słusznie zauważył ) w zasadach tego konkursu :)
Wycwiel-170 powt zrobiła na zawodach SFD w Poznaniu zawodniczka z Wrocławia-wyszło mi teraz imię z głowy-mała ,czarne włosy. Ważyła też ok 50 kg a może i mniej. Gdzieś film z tego jest ale trzeba poszukać na youtube . Chyba pod tytulem III zawody SFD w wyciskaniu albo coś takiego
Haha, Patik, cos ty, napewno rekordu zadnego nie wykrece na 100%, ja jak zwykle mysle ze to takie latwe i dam rade narobic ze 100, dlatego tak sie napalilam na to, ale tak relanie patrzac to jest to bardzo watpliwe, nawet nie mam pojecia jak tyle repow sie odczuwa bo nigdy wiecej niz 12-15 to nie robilam przeciez :-D
Dobra Masti, zachecasz tak to moze cos wrzuce z dzisiejszego treningu, ale znow mam za slaba stylowke kurde, a juz nie zmienie bo ide na trening prosto po pracy, juz mam wszystko gotowe w torbie, za pozno na poprawki, no nie przygotowalam sie jak trzeba do konkursu :-D Chyba ze tak jak kolega wyzej zamierza wrzucic kilka stylowek, to moze ja tez [...]
Viki coś mi się wydaję, że Ty jeszcze o 4 powalczysz. A czołówka niestety już potrzebna. To ja tydzień temu wybrałam się na 16 km pętlę do lasu, piękne słońce, zdążę - nie zdążyłam. Jeszcze swoją , polną drogą spoko, ale w lesie?! Oświetlałam sobie drogę telefonem. Jaka zes***a ze strachu byłam to druga sprawa. No i jeszcze jest 3 km druga [...]
U mnie nadal kiepsko. Problemy żołądkowe dokuczały jeszcze wczoraj rano, ale po południu już odpuściło i zjadłam porządny obiad ;-) Niestety od paru dni bolały mnie okolice szyi, tak jakbym źle spała co było możliwie, bo ból brzucha utrudniał znalezienie wygodnej pozycji. Do tego w sobotę i niedzielę po południu poszalałam trochę z sekatorem na [...]
[...] ci conajmniej dwa razy pisalam ze ty masz tego bardzo duzo, rozumiem ze lubisz wiele rzeczy, ale nie da sie byc dobrym we wszystkim jak masz taki rozklad dnia, rodzine, dom itd. Potem boli cie tu i tam, nie regenerujesz sie jak trzeba, na progres ci sie to nie przelozy, a wrecz przeciwnie. Dobrze ze teraz to widzisz sama ze cos powinnas zmienic.
W takiej formie to jeszcze Ciebie tu nie widziałem! Brawo! No i fotka ma w sobie coś szczególnego co skłania do zatrzymania wzroku na dłużej! Połączenie piękna z nostalgią!
Nie chodzę na siłownię ;-) a w domu styl bywa różny, czasem podarte dresy, czasem w samych gaciach - żadna opcja nie nadaje się do pokazania %-) Tu już lepiej coś z biegania - np. z ostatnich zawodów gdzie biegłam 23km przebrana za... kurę }:-( nie wiem czy takie się liczy? |-) /SFD/2023/3/2/3a3bd3ae22454f59887c3993f0b81f68.jpg
No ladnie ladnie, widac ze treningow gory nie omijasz :-D Chyba czas dzis jakas sesje na silce zrobic, moze ja tez cos wrzuce wieczorem :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-11 16:27:05
Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki
